ચા-કોફી છોડવાનું વિચારો છો? બોડીમાં એક જ મહિનામાં થાય છે આ 3 ફેરફાર, જાણીને ચોંકી જશો
ભારત જ નહીં દુનિયાભરના અબજો લોકોનો દિવસ ત્યાં સુધી નથી ઉગતો જ્યાં સુધી તે એક કપ તા કે કોફી ન પી લે. આ હોટ ડ્રિંકના શોખીનોની કોઈ કમી નથી. તેઓ દિવસમાં ઘણી વખત તેનું સેવન કરે છે. આનાથી મનને તાજગી મળે છે અને શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. પરંતુ ચા-કોફી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. કારણ કે તેમાં કેફીન મળી આવે છે, જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
જો એવું કહેવામાં આવે કે તમારે થોડા દિવસો માટે ચા-કોફી છોડી દેવી જોઈએ. તો ઘણા લોકો માટે તે વસ્તુ અશક્ય સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે તે એક વ્યસન બની ગયું છે. ચાલો જાણીએ કે જો કોઈ વ્યક્તિ એક મહિના સુધી ચા અને કોફીથી દૂર રહે છે, તો તેના શરીરમાં કેવા ફેરફારો આવી શકે છે.
બ્લડ પ્રેશર પર કંટ્રોલ
ભલે ચા અને કોફી આપણને થાકથી રાહત આપે છે. પરંતુ તેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે. જે સારી સ્થિતિ નથી. આ પીણાંમાં કેફીન જોવા મળે છે. તેથી જો તમે એક મહિના સુધી ચા-કોફી પીવાનું બંધ કરી દેશો તો તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં આવશે અને હાઈ બીપીની ફરિયાદ દૂર થઈ જશે.
આવશે સારી ઊંઘ
ચા છોડવાથી તમારી ઊંઘ પર પોઝિટિવ અસર પડશે. કેફીનયુક્ત પીણાંની આદત પડ્યા પછી તમને ઊંઘની સમસ્યા થવા લાગે છે. ચા અને કોફી છોડી દેવાના એક અઠવાડિયાની અંદર તમને તમારી ઊંઘમાં જબરદસ્ત સુધારો જોવા મળશે. એક મહિનામાં તમે પોતે જ મોટો તફાવત અનુભવી શકશો. કેફીન આપણા ન્યુરોન્સને એક્ટિવ કરે છે. તેથી ચા અને કોફી પીવાથી આપણને સારી ઊંઘ આવે છે.
દાંત થશે સફેદ
ચા અને કોફી જેવી ગરમ વસ્તુઓ આપણા દાંત માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. તેનાથી દાંતનો રંગ બદલાવવાની સાથે દાંત કમજોર પણ થાય છે. જો તમે એક મહિના માટે ચા-ચા-કોફીકોફી પીવાનું બંધ કરી દેશો તો તમે તમારા દાંતને થતા મોટા નુકસાનથી બચી જશો અને પછી તેમાં નવી સફેદી આવવા લાગશે. ચા-કોફી થોડી એસિડિક હોય છે જે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેનાથી સેન્સિટિવિટી પણ થઈ શકે છે.
