હાઇ બીપી અને શુગરની બીમારીનો સંકેત, વરિયાળી અને મધ-લીંબુનું પાણી પણ ફાયદાકારક

આપણે ઘણીવાર સમયના અભાવે શરીરમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ફેરફારને નજરઅંદાજ કરી લેતા હોય છે, પરંતુ શું તમને ખબર છે કે, જેના કારણે તમને અનેક સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યા થઇ શકે છે,  

જેમાં પાણી પીધા બાદ પણ તરસ લાગવી અચાનક તરસ લાગી જવી પણ કોઈ બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, આવો જાણીએ ડોક્ટર અનુભવ શુક્લ પાસેથી કારણ અને કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય.  

ડ્રાય માઉથ એસિડને તટસ્થ રાખે છે
Xerostomia એટલે કે મૌદ્ભૂ સુકાઈ જવું એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં મોંને ભીનું રાખવા માટે લાળ ગ્રંથીઓ પૂરતી લાળ ઉત્પન્ન કરતી નથી. તો મોઢાના સ્વાસ્થ્યમાં લાળ મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પાદિત એસિડને ન્યૂટ્રલાઈઝ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.  

ડ્રાય માઉથ અલ્ઝાઇમરનો પણ સંકેત
જો તમારું મોં ખૂબ જ ડ્રાય થઇ જતું હોય તો તે સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ અથવા અલ્ઝાઈમરનો સંકેત હોઈ શકે છે. ક્યારેક ડ્રાય મોંનું આ લક્ષણ HIV અથવા Sjogren's સિન્ડ્રોમનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

હાઈપરગ્લાયસીમિયાને કારણે પણ મોં ડ્રાય થઇ જાય છે
જે લોકોનું બ્લડ સુગર લેવલ વધી જાય છે તેમને પણ વારંવાર તરસ લાગે છે. જો તમને પણ આ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો સાવધાન થઈ જાવ. હાઈ બ્લડ સુગર લેવલને હાઈપરગ્લાયકેમિઆ પણ કહેવામાં આવે છે. નેશનલ હેલ્થ મિશન મુજબ, હાઈપરગ્લાયકેમિઆમાં શુષ્ક મોં અને તરસ વધવાની સાથે વારંવાર પેશાબની સમસ્યા છે.

લાઇફસ્ટાઇલને કારણે હાઈ બ્લડશુગરની સમસ્યા
તણાવને કારણે, કોઈ બીમારીને કારણે, વધુ પડતો ખોરાક લેવાથી, કસરત ન કરવાથી, ડિહાઈડ્રેશન અને ડાયાબિટીસ સંબંધિત દવાઓ ન લેવાને કારણે પણ હાઈ બ્લડ શુગરની સમસ્યા
થઇ શકે છે.

ચ્યુઇંગ ગમ ચાવો
ચ્યુઇંગ ગમથી ડ્રાય મોઢાની સમસ્યાથી થોડી રાહત મળે છે. જો તમે કોઈ રોગને કારણે પહેલેથી જ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જો દવાઓ બદલવાની જરૂર હોય, તો ડૉક્ટર તમને આવી દવાઓ લખી શકે છે, જેનાથી લાળ બનાવે છે.

વરિયાળીનું પાણી પીવો
1 ગ્લાસ પાણી, 1 ચમચી વરિયાળી અને 1 ચમચી સાકર મિક્સ કરી આ પાણીને ઉકાળો. શરદી હોય ત્યારે આ પાણી પીવાથી સુકા મોંમાં ફાયદો મળે છે.વરિયાળીમાં ફ્લેવોનોઈડ હોય છે જે લાળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

લીંબુ અને મધનું પાણી પીઓ
1 ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુના રસના થોડા ટીપાં અને થોડું મધ મિક્સ કરો. થોડી-થોડી વારે પીતા રહો. જેના કારણે મોંમાં લાળ ઉત્પન્ન થતી રહેશે અને ડ્રાય મોંની સમસ્યાથી છુટકારો મળશે.